글루타민이란 무엇입니까?

이는 아미노산이며 신체에서 면역 기능, 장 건강 및 근육 기능 등 단백질로서 많은 역할을 합니다.

L-글루타민은 식품과 보충제에서 발견됩니다. 우리 몸이 자연적으로 L-글루타민을 생성하더라도 특정 조건에서는 여전히 추가적인 L-글루타민이 필요합니다.



식품 VS 글루타민?

글루타민은 쇠고기, 계란, 우유, 옥수수 또는 백미와 같은 식품에서 발견할 수 있지만 단백질 함유량이 적고 다양하며 유제품이 없는 식단, GMO가 아닌 식품 또는 야채 애호가인 경우에는 섭취하지 마십시오. 하루에 충분한 글루타민.



L-글루타민의 역할은 무엇입니까?

1) 근육세포

대부분의 아미노산은 간에서 처리되지만 글루타민 대사는 근육에서 직접 처리됩니다. 따라서 집중적인 운동이나 신체적 스트레스를 받은 후에는 근육 세포 복구를 돕거나 혈장 글루타민 수준을 회복하기 위해 신체에 더 많은 글루타민이 필요합니다.

2) 소화기 건강

글루타민은 건강한 장 점막에 중요하며 건강한 장을 치유하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에서 소량의 글루타민 투여만으로도 장누수증후군이나 크론병이 완화된다는 사실이 입증되었습니다.

2) 면역체계

글루타민은 장 시스템에서 선호되는 에너지원으로 간주됩니다. 일부 연구에서는 글루타민이 '장 누수'를 보호하고 치유하며 독소와 나쁜 박테리아가 혈류로 유입되는 것을 방지하여 염증과 면역 반응을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

질병이나 부상으로 고통받고 있는 동안 신체는 충분한 글루타민을 생산하지 못할 수 있으므로 글루타민 보충제를 섭취하면 면역체계 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.



글루타민은 언제 필요합니까?

당신은 질병이나 부상으로 고통받고 있습니다. 당신은 소화기 문제가 있습니다. 당신은 집중적인 운동을 하고 있습니다.

성인: 1일 1회 2티스푼(9g)을 섭취하세요.

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