스트레스 해소를 위한 놀라운 허브 Ashwagandha

인도 인삼으로 알려진 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda) 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 약초이며 최근에는 다양한 의학 연구에서 놀라운 결과를 얻었습니다.

전통적으로 일반 강장제로 사용된 Ashwagandha는 '강장제'로서의 효과로 인해 더욱 인기를 얻었습니다. 강장제는 신체가 스트레스에 반응하도록 도와 학교와 직장의 정신적 스트레스뿐만 아니라 환경 독소를 포함한 다양한 스트레스 관련 장애를 예방합니다.

인도 심리학자들에 따르면 Ashwagandha를 복용하면 호르몬의 일종인 코티솔 분비가 28% 감소합니다. 코르티솔은 단기적으로 스트레스에 대처하는 데 필수적이지만, 만성 스트레스나 비정상적인 코르티솔 대사는 급격한 체중 증가, 고혈압, 면역 기능 약화 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

Ashwagandha의 이러한 강장 효과는 락톤, 위타놀라이드, 알칼로이드, 콜린, 지방산 및 아미노산을 포함한 여러 식물화학 성분으로 인해 발생합니다. Ashwagandha에서 발견되는 일부 withanolides는 인삼의 진세노사이드와 유사합니다. 비타놀라이드와 사포닌은 모두 대식세포 활동을 활성화하고, 항히스타민제 특성을 가지며, 면역 체계에서 리소좀 효소의 역할을 자극하는 것으로 알려져 있습니다.



Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Withania somnifera(ashwagandha)의 치료 사용에 대한 과학적 근거: 검토. Altern Med Rev 2000;5:334-46.
Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. 성인의 스트레스와 불안을 줄이는 데 있어 ashwagandha 뿌리의 고농도 전체 스펙트럼 추출물의 안전성과 효능에 대한 전향적, 무작위 이중 맹검, 위약 대조 연구. 인도 J Psychol Med 2012;34:255-62.

성인: 1일 1회 2캡슐.

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