실륨은 Plantago ovata 식물 종자의 외층에서 생산되는 벌킹 섬유이며 완하제 또는 점액 섬유로 분류됩니다. 연구에 따르면 실륨을 섭취하면 심장과 췌장을 포함한 신체의 다양한 부위에 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

완하제로서의 실륨

실륨은 탁월한 팽창 완하제로서 장의 수분을 흡수하여 배변을 더 쉽게 만듭니다. 또한 일회성 완하제로 사용할 수 있으며 음식과 함께 섭취하면 규칙적인 배변과 전반적인 소화 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

심장 건강을 위한 실륨

연구에 따르면 수용성 섬유질을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 실륨을 매일 6주 동안 섭취한 비만인은 이를 섭취하지 않은 사람들에 비해 최소한의 부작용으로 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있었던 것으로 나타났습니다.

성인 및 청소년(13세 이상): 1일 1회 2티스푼(=8,000mg)
(저녁 식사 후 물 250ml와 함께 사용하는 것이 좋습니다)

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