신체적 스트레스(예: 장시간의 힘든 운동)로 인해 고갈된 혈장 글루타민 수치를 회복하는 데 도움이 됩니다. 신체적 스트레스로 인해 면역 체계와 소화 기관의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 근육 세포 회복을 돕습니다.
글루타민이란?

이는 아미노산이며 신체에서 단백질로서 면역 기능, 장 건강, 근육 기능 등 다양한 역할을 합니다.

L-글루타민은 음식과 보충제에서 발견됩니다. 우리 몸은 이를 자연적으로 생성하지만 특정 상태에서는 추가로 L-글루타민이 필요합니다.



음식과 글루타민의 차이점은?

글루타민은 쇠고기, 계란, 우유, 옥수수나 흰쌀과 같은 음식에서 찾을 수 있지만, 이러한 음식에는 단백질이 낮고 양이 다양하며, 유제품을 먹지 않거나 비유전자변형 식품을 먹거나 야채를 좋아하는 경우 하루에 충분한 글루타민을 섭취하지 못할 수 있습니다.



L-글루타민의 역할은 무엇인가요?

1) 근육세포

대부분의 아미노산은 간에서 처리되는 반면, 글루타민은 근육에서 직접 대사됩니다. 따라서 격렬한 운동이나 신체적 스트레스 기간 후에는 근육 세포 복구를 돕거나 혈장 글루타민 수치를 회복하기 위해 신체에 더 많은 글루타민이 필요합니다.

2) 소화기 건강

글루타민은 건강한 장 점막에 필수적이며 건강한 장을 치유하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 소량의 글루타민 투여만으로도 누수성 장 증후군이나 크론병이 완화된다는 것이 입증되었습니다.

2) 면역체계

글루타민은 장내 시스템에서 선호되는 에너지원으로 여겨진다. 일부 연구에서는 글루타민이 '누출성 장'을 보호하고 치유하며, 독소와 나쁜 박테리아가 혈류로 유입되는 것을 막아 염증을 일으키고 면역 반응을 증가시키는 것으로 나타났다.

질병이나 부상을 겪고 있는 동안은 신체가 충분한 글루타민을 생산하지 못할 수 있으므로, 글루타민 보충제를 섭취하면 면역 체계 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.



글루타민은 언제 필요한가요?

당신은 질병이나 부상을 겪고 있습니다. 당신은 소화기 문제가 있습니다. 당신은 격렬한 운동을 합니다.

성인: 1일 1회 2티스푼(9g)을 섭취하세요.

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