어떤 날에는 좋은 음식과 나쁜 음식 사이에서 매우 좁은 줄타기를 합니다. 안전망 없이 일하는 날에는 신체의 정상적인 혈당 수치를 지원하는 완전 천연 과일인 비터 멜론(Bitter Melon)으로 안정을 취하세요. 많은 허브와 달리 비터 멜론(Momordica charantia)은 일반적으로 요리로 섭취되며 이는 안전성이 입증된 것입니다. 실제로 캐나다 보건부는 웹사이트에서 "미각을 치료하세요(Treat Your Taste Buds)"라는 제목으로 비터멜론을 좋은 영양분을 섭취할 수 있는 독특하고 새로운 과일로 추천하기도 합니다. 야채와 과일 선택, 캐나다 보건부, 2008년 2월 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험이 40명의 피험자를 대상으로 실시되었습니다. 연구에 앞서 공복 혈당, 콜레스테롤, 체중 및 당화 HG(Alc)와 같은 화학적 매개변수를 측정했습니다. 그룹은 여주군과 위약군으로 나누어졌다. Bitter Melon 그룹은 Bitter Melon이 부작용 없이 Alc 및 기타 매개변수를 지원한다는 긍정적인 징후를 보고했습니다. 차란틴(charantin)과 모모르디신(momordicin)이라는 화합물로 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 비신, 펩타이드 및 폴리펩타이드-p(식물성 인슐린)와 같은 추가 주요 화합물도 함께 작용하여 비터 멜론에 효능을 부여합니다. 간과 혈액에서 중성지방과 콜레스테롤의 정상적인 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 정상적인 면역 체계 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다.

건강한 포도당 수준을 촉진하는 데 도움이 되는 지지 요법으로 약초학에서 사용됩니다.

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