수면의 질이 낮고 수면 시간이 짧은 것이 비만 발병의 위험 요인이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 잠이 부족하면 뇌는 식사하라는 신호를 보내는 호르몬인 그렐린의 수치를 높이고, 식사를 중단하라는 호르몬인 렙틴의 수치를 감소시킵니다. 결과적으로, 수면이 부족한 사람들은 더 많은 음식을 먹으려고 손을 뻗을 가능성이 더 높습니다. 더욱이, 수면이 부족하면 신진 대사가 악화되어 수면 중에 신체의 지방 연소 능력이 저하됩니다.

건강한 성인이 최상의 기능을 발휘하려면 매일 7.5~9시간의 수면이 필요합니다. 국립보건원(National Institute of Health)에 따르면 성인의 평균 수면 시간은 하루 7시간 미만입니다. 요즘에는 수면과 관련된 두 가지 일반적인 문제가 있습니다: 수면 부족과 불면증. 수면 부족은 수면 기회를 자신의 의지로 빼앗아 업무 성과를 크게 저하시키는 것을 말합니다. 불면증은 자신의 의지에 반하여 잠을 잘 수 없는 것을 말하며, 낮에 피곤함이나 졸음, 업무 집중의 어려움, 스트레스 호르몬인 코르티솔 등으로 이어지는 경우가 많습니다. 만성 스트레스와 잘못된 생활 방식 선택은 비만의 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 코르티솔 수치가 증가하면 사람들은 식욕이 증가하고 단 음식과 지방이 많은 음식에 대한 갈망을 느끼는 경향이 있습니다.

허벌 슬림 슬립 슬림의 성분들은 함께 작용하여 수면을 돕고, 수면의 질을 향상시키며, 수면 중 체중 감량에 도움을 줍니다.

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